擁有的就是最好的
香港人太快了！做事快、走路快、吃飯快！總是活得很匆忙，對自己生活中經歷過的美好的事，不是輕輕帶過，就是視而不見，而錯過了很多珍貴的時刻！
如何從小事中發現喜悅，原來是都市人的一種人生智慧！
小友喜歡行山，偶爾在路旁見到一朵花，一片紅葉，亦是一件開心的事。原來大自然有很多特別的景象，很讓人驚喜。你不需要今天一定要吃大餐，一定要買個貴手袋，才是開心！
在小事中發現喜悅你能與家人吃一頓飯，儘管只是粗茶淡飯，但笑語溫馨是無價的；你有愛侶陪你逛街，儘管最後甚麼也沒買，但牽手和陪伴是最珍貴的禮物！
在小事中發現喜悅不要浪費時間去想你沒有的東西，你擁有的就是最好的！這句話好有哲理！
享受過程才最重要
在小事中發現喜悅時下香港人好鍾意行山，有位行山老者同我講：一定要自己好享受、好放鬆去行山，千萬不要逼自己去行山！用一種「逼」的心態去進行任何運動，可能是反效果！這是行山的智慧，也是運動的秘密，逼出來的運動叫「勞損」。
在小事中發現喜悅現在很多人為了健身、減肥，都在強逼自己做運動，但這樣做在心理上和最終效果，原來並不一定好。因應自己的能力去做，可以適當逼一下自己。
在小事中發現喜悅我有一位行山小友，他的性格比較急，他去行山的時候，從來也沒有留意到這座山是怎樣的？有甚麼花草樹木？見到些甚麼人？……他只是純粹去行山，瘋狂跑步，又在設定的時間走完！全然不顧周圍發生的事，其實這並非行山應有的態度。
在小事中發現喜悅當你適當放慢腳步，欣賞沿途的風景。你才會發現，細微之處的美好與喜悅！這很重要！在小事之中發現美，發現喜悅。
在小事中發現喜悅等如我們要欣賞人生長大和成熟的過程！我們不說「老」，不說一個人變老的過程。我們只會說「享受長大與成熟的過程」，這是人生的智慧。用「長大與成熟」來代替這個「老」字。
在小事中發現喜悅做人不要總是想結果會是怎樣？享受過程才最重要！過程就是當下！你達到結果的過程，比你得到的結果更重要！開竅未？
令自己甜一點
在小事中發現喜悅食在小事中發現喜悅一餐飯不重要，重要是和誰一起去吃！吃的過程，你吃了甚麼？你有甚麼感覺？這才是最值得珍惜。
在小事中發現喜悅這一剎那，就是一期一會！這一剎那，只是出現一次。如果我們錯過了，就不會再有。而你吃飯的時候卻拿着手機在看，你便錯過了人生最珍貴的一刻。
在小事中發現喜悅你任何時間都可以看手機，但你在吃飯的時候望着手機，等於手機佔據了你這一刻的人生！這樣值不值得？你看手機是欣賞別人的世界，別人的世界與你何相干？為何不欣賞自己的世界呢？
在小事中發現喜悅現在好好去感受一下、回憶一下。你會覺得，這一碗飯特別好吃！這個甜品特別甜！甚至你面前這個人，同你的相處是特別值得珍惜、特別幸福。
在小事中發現喜悅其實，這個世界還有很多事物，值得我們去欣賞去回憶，很值得我們去享受其中！從小事之中發現喜悅，從這一刻開始，大家去留意你身邊的每一樣事物，而這些事物，也許你平時都錯過了。
在小事中發現喜悅每個人只要你打開自己的心扉，去接受世間的萬物，其實很容易感受到幸福和甜蜜，令生活豐盛，這也是人生的福氣。
在小事中發現喜悅人生很苦，好好感受一下上天送給你的奇妙禮物，令自己甜一點！
